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물리 치료는 많은 수술과 부상에서 회복하는 데 핵심적인 부분입니다. 그리고 그러한 상황에서 물리 치료는 일반적으로 영향을 받은 근육의 힘과 기능을 다시 구축하는 데 도움이 되는 일종의 저항 훈련을 포함합니다. 그러나 때때로 부상이나 수술로 인해 정기적인 저항 훈련이 어렵거나 고통스럽습니다. 이것은 혈류 제한(BFR) 요법과 같은 기술이 도움이 될 수 있는 곳입니다.
물리 치료사 Scott Gorham은 For Well being’s Sake 팟캐스트의 이번 에피소드에서 BFR에 대한 자세한 소개를 제공했습니다. 그는 수십 년 된 보디빌딩 도구에서 퇴역 군인을 돕는 데 최근 사용된 도구에 이르기까지의 역사와 물리 치료 프로그램에서의 현재 위치에 대해 설명했습니다. 나머지 대화 내용은 다음과 같습니다.
- 혈류 제한 요법의 작동 방식
- 혈류 제한 요법의 이점
- 혈류 제한이 도움이 될 수 있는 상태
- 혈류 제한과 다른 요법의 병용
혈류 제한 요법이 귀하에게 적합한지 알아보십시오.
BFR 요법은 힘을 향상시키고 회복을 가속화하는 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 그리고 “혈류 제한”이라는 문구가 강렬하게 들릴 수 있지만 Scott은 두려워할 것이 없다고 강조했습니다. 그가 말했듯이 “올바른 장비와 올바른 개인이 올바르게 투여하면 혈류 제한이 매우 안전하다는 것을 보여주는 많은 연구가 수행되었습니다.”
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