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나이가 들면서 우리 몸의 거의 모든 부분이 자연스러운 변화를 겪게 됩니다. 그리고 많은 성인들에게 목과 등 문제는 노화 과정에서 그리 유쾌하지 않은 부분 중 일부입니다.
척추증(또는 퇴행성 디스크 질환)는 성인이 경험하는 가장 흔한 척추 상태 중 하나입니다. 실제로 60세 이상 성인의 약 85percent가 척추증의 징후를 보이는 것으로 추정됩니다.
그러나 척추증은 정확히 무엇입니까? 척추증의 징후와 증상은 무엇입니까? 치료가 가능한가요? 목과 등의 통증이 있을 때 언제 의사를 만나야 합니까? 우리는 이러한 모든 질문에 답합니다.
척추증(퇴행성 디스크 질환)이란?
척추증은 관절염의 한 형태입니다. 퇴행성 디스크 질환 외에도 척추 골관절염이라고도 할 수 있습니다. 척추증은 척추의 디스크에 영향을 미치며 때때로 목 통증, 허리 통증 또는 정상적인 척추 기능 상실로 이어질 수 있습니다.
척추증의 원인은 무엇입니까?
척추증은 자연적인 노화 과정에 의해 발생하며, “정상적인 마모”라고 들어보셨을 것입니다.
척추 디스크는 각 목과 등의 척추 사이에서 쿠션 역할을 합니다. 이 디스크는 종종 고무 또는 젤리 같은 것으로 묘사됩니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이 디스크는 건조해지고 얇아지기 시작합니다. 그리고 그 얇아짐은 척추를 제자리에 고정하는 모든 근육, 관절 및 인대에 스트레스를 가하여 통증과 운동 범위 감소로 이어질 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 이러한 척추 변화는 때때로 하나 이상의 척수 신경근 압박, 골돌기 성장 또는 추간판 탈출로 이어져 다른 증상을 유발할 수 있습니다.
또한 다음을 포함하여 노화 과정을 가속화하거나 척추증에 걸릴 가능성을 높일 수 있는 특정 위험 요소가 있습니다.
- 과체중
- 척추 질환의 가족력
- 흡연
- 앉아있는 생활 방식
- 척추에 무리가 가는 반복적인 움직임이 필요한 직업
척추증 증상
척추증에는 세 가지 유형이 있습니다. 각 유형은 변화가 발생한 척추의 특정 영역과 관련이 있습니다. 여기에는 자궁경부(C), 흉부(T) 및 요추(L) 영역이 포함됩니다.
척추는 부분적으로 7개의 경추(목), 12개의 흉추(중간 등) 및 5개의 요추(허리) 척추로 구성된 33개의 척추뼈로 구성되어 있습니다. 각 척추 사이에는 디스크가 있습니다.
척추에는 후관절이라는 관절도 있습니다. 그들의 임무는 척추뼈를 연결하고 서로 대항하여 움직일 수 있는 유연성을 제공하는 것입니다.
척추증 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 목이나 등의 통증이나 문제를 알아차리지 못할 수도 있습니다. 척추증은 척추를 따라 있는 모든 관절에 영향을 미칠 수 있지만 목과 허리에서 더 일반적으로 발생합니다.
경추증
경추증은 경추라고도 불리는 목에 영향을 미치며 척추 C1~C7을 나타냅니다. 이 척추는 두개골을 몸에 연결하고 머리를 좌우로 돌리거나 머리를 위아래로 끄덕이는 것과 같은 동작을 담당합니다.
경추증 증상
목에는 할 일이 많습니다. 머리의 무게와 다양한 움직임을 지지합니다. 많은 사람들이 경추증의 증상을 경험하지 않지만 경험하는 사람들은 다음과 같이 느낄 수 있습니다.
- 지속적인 통증처럼 느껴질 수 있는 목 통증은 움직일 때 또는 둘 다 악화될 때 악화됩니다(통증이 팔이나 어깨로 퍼질 수도 있음).
- 시간이 지남에 따라 악화될 수 있는 목 경직
- 근육통 또는 경련
- 두통, 특히 머리 뒤쪽
- 목을 움직일 때 갈리는 느낌, 딸깍하는 느낌 또는 터지는 느낌
어떤 경우에는 경추증으로 인해 척수와 신경이 통과하는 척추관이 좁아질 수 있습니다. 탯줄이나 신경이 압박(또는 꼬집음)되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있으므로 가능한 한 빨리 의사를 만나야 합니다.
- 어깨, 팔, 손의 마비, 따끔거림 또는 쏘는 듯한 통증 또는 목을 앞으로 구부릴 때 전기 감각처럼 느껴지는 것
- 걷기 어려움 또는 협응력 부족
- 방광 및 장 조절 기능 상실(드물게)
흉부 척추증
흉추 T1~T12는 경추가 끝나는 지점을 선택합니다. 척수를 계속 보호하고 갈비뼈에 연결하여 지지합니다.
흉부 척추증 증상
등의 “몸통” 또는 중간 부분인 이 12개의 척추는 안정적이고 튼튼합니다. 결과적으로 흉부 척추증은 퇴행성 디스크 질환 중 가장 흔하지 않은 유형이며 대부분의 사람들은 증상을 경험하지 않습니다. 그러나 증상이 있는 경우 다음 섹션에서 이야기할 요추 척추증 증상과 동일한 경우가 많습니다.
요추 척추증
요추 척추증은 하부 척추(L1~L5)에 영향을 미칩니다. 보다 구체적으로 요추 부위는 흉추와 천골 사이의 척추 부분입니다. 가장 많은 무게를 지탱하는 척추 부분이므로 노화 과정이 요추 척추증으로 이어질 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
요추 척추증 증상
허리는 체중의 대부분을 지지하고 분배하므로 요추 척추증은 아마도 가장 흔한 척추 골관절염 상태일 것입니다.
실제로 미국에서 40세 이상인 사람의 80% 이상이 요추 척추증을 가지고 있을 수 있습니다. 그러나 다른 유형의 척추증과 마찬가지로 많은 사람들이 증상이 없거나 통증을 느끼지 않을 수 있습니다. 증상을 경험하는 사람들에게는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 지속적인 통증처럼 느껴지거나 움직일 때 갑자기 악화되거나 둘 다 발생하는 요통(요통은 아침에 악화되고 하루 종일 호전될 수도 있음)
- 허리 경직
- 다리나 발의 쇠약
- 근육통 또는 경련
- 특정 방식으로 앉거나 서거나 움직일 때 갈리거나 딸깍하거나 터지는 느낌
- 방광 저류(소변 불능)
경추증과 마찬가지로 요추 부위의 척추 디스크의 변화도 신경 또는 척수 압박을 유발할 수 있습니다. 척추의 약해진 부분을 통해 디스크가 미끄러지거나 돌출되는 디스크 탈출증도 발생할 수 있습니다. 허리 디스크는 허리에서 가장 흔하며 나이가 들수록 더 흔합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오.
- 등에서 엉덩이, 다리, 발 또는 발가락으로 퍼지는 무감각, 따끔거림 또는 통증(좌골신경통)
- 걷는 방법(보행) 또는 걷기 어려움의 변화
- 방광 또는 장 조절 기능 상실(드물게)
척추증 대 척추분리증: 차이점은 무엇입니까?
이 두 용어는 거의 동일하게 보이고 들릴 수 있지만 조건을 다르게 만드는 주요 기능이 있습니다. 둘 다 허리 통증을 유발할 수 있지만 척추증은 나이가 들어감에 따라 발생할 수 있는 정상적인 변화를 말합니다. 척추분리증은 실제로 “파스(pars)”라고 불리는 척추 부분에서 발생하는 스트레스 골절이며 일반적으로 과도한 사용으로 인해 발생합니다.
척추증은 어떻게 진단됩니까?
척추증 증상이 나타나면 여행을 건너뛸 수 있습니다. 주치의 그리고 바로가기 물리 치료사와 약속 잡기. 귀하의 보험 적용 범위를 이해하기 위해 보험 회사에 확인하고 싶을 수도 있습니다.
처음 방문하는 동안 물리 치료사는 다음을 포함할 수 있는 신체 검사로 시작할 것입니다.
- 겪고 있는 통증, 뻣뻣함 또는 기타 증상의 위치와 심각도에 대해 질문합니다.
- 다양한 방식으로 움직이거나, 구부리거나, 몸을 비틀어 움직임의 범위를 평가합니다.
- 팔과 다리의 근육 약화 테스트
- 압통, 가능한 근육 경련, 돌기 또는 염증 부위를 감지하는 데 도움이 되도록 척추를 따라 느낌
경우에 따라 척추를 자세히 살펴보기 위해 X-레이 또는 자기공명영상(MRI)과 같은 영상 검사가 권장될 수 있습니다.
척추증은 치료할 수 있습니까?
예. 대부분의 사람들에게 척추증 증상은 처방전 없이 살 수 있는 진통제, 온찜질 요법, 냉찜질 요법, 일부 생활 방식 수정과 같은 재택 치료로 관리할 수 있습니다.
귀하의 상태에 따라 척추 전문의는 장기간이지만 여전히 일시적인 통증 완화를 위해 통증 심리학, 침술 또는 주사를 권장할 수도 있습니다. 그리고 척추증이 신경 또는 척수 압박으로 이어진 경우 압박을 완화하는 데 수술이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 스트레칭과 활동은 통증이나 기타 척추증 증상을 관리하는 데 가장 중요한 단계일 수 있습니다. 움직임은 신체의 모든 근육, 인대 및 관절이 제대로 작동하도록 유지하는 데 중요하기 때문입니다. 그리고 척추 물리 치료사 도울 수있다.
척추 물리 치료사는 목과 등을 강화하여 척추증 관련 통증과 뻣뻣함을 줄이기 위한 표적 스트레칭과 운동을 가르칠 수 있습니다. 목이나 허리 통증을 경험한 기간을 포함한 여러 요인에 따라 다음과 같은 보다 집중적인 물리 치료 프로그램이 필요합니다. TRIA 목 및 허리 강화 프로그램 추천될 수 있습니다. 척추 강화 프로그램은 만성 요통이 있는 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다.
자세히 알아보기 척추증 치료 및 운동.
목과 허리 통증 완화를 위한 첫걸음
몸이 노화되는 것을 막을 수는 없지만 그에 따라 올 수 있는 목과 허리 통증을 관리하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.
최근에 규칙적인 목 또는 허리 통증과 뻣뻣함을 느끼기 시작했고 가라앉지 않는 것 같으면 좋은 첫 번째 단계는 다음과 같습니다. 척추 물리 치료사와 예약하기. TRIA의 물리 치료 프로그램은 의사의 소개가 필요하지 않지만 보험 회사에 확인하여 보장 범위를 확인하는 것이 좋습니다.
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