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소개
어린이 당뇨병은 오늘날 심각한 문제입니다. 그것은 건강에 위험한 영향을 미칠 수 있으며 여러 건강 합병증을 유발하여 영원히 계속해서 괴롭힐 수 있습니다. 확인하지 않고 방치하면 당뇨병은 여러 가지 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 부모가 이 심각한 질병을 인식하고 자녀에게 그러한 위험한 질병을 예방하기 위한 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 소아 당뇨병의 초기 징후와 증상을 인지하고 질병 완화에 도움이 되는 필요한 조치를 취하는 것도 중요합니다. 식이 요법은 소아 당뇨병 예방에 중요한 역할을 합니다.
자녀가 어릴 때부터 건강한 음식을 먹고 감자튀김이나 칩과 같은 튀긴 음식을 피하는 것과 같은 건강한 습관을 갖도록 격려할 수 있습니다.
연구에 따르면 약 98,000명의 어린이가 인도에서 제1형 당뇨병을 앓고 있는 것으로 확인되었습니다. 소아 당뇨병으로 알려진 만성 질환은 인슐린을 만드는 베타 세포의 자가 면역 사망의 결과로 신체가 인슐린을 생산하지 못하는 것으로 정의됩니다.
자녀가 특별한 음식을 섭취할 필요는 없지만 어머니로서 당뇨병을 예방할 수 있는 널리 사용되는 제품을 사용하여 자녀를 위해 맛있는 식사를 준비할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 어린이의 당뇨병 예방에 큰 도움이 될 수 있는 몇 가지 식품 요령에 대해 논의할 것입니다.
피해야 할 빠른 음식 요령 당뇨병 아이들의
추가의 과일 그리고 채소
과일과 채소를 먹는 것은 우리 모두가 알다시피 정말 건강합니다. 항상 식사에 과일과 채소를 포함시키도록 노력하고 자녀가 식사 사이에 배고프다면 과일을 간식으로 제공하십시오. 그렇게 함으로써 신체가 전반적인 건강을 유지하기 위해 매일 필요로 하는 비타민, 미네랄 및 섬유질을 얻을 수 있습니다.
과일에 설탕이 포함되어 있기 때문에 피해야 하는지 생각하고 있다면 아니오가 답입니다. 모든 사람은 통 과일의 혜택을 받으며 당뇨병 환자도 예외는 아닙니다. 설탕은 과일에 들어 있지만 천연 설탕입니다. 초콜릿, 쿠키, 케이크와 같은 식품에서 발견되는 유리당이라고도 하는 첨가당은 이와 다릅니다.
피하다 설탕 같은 음료수
설탕이 든 음료는 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다. 오늘날의 시장은 자녀가 끌릴 수 있는 다양한 음료를 제공합니다. 대신 물을 선택하십시오. 다양한 종류의 탄산수에는 설탕 대체물이 거의 없습니다. 아이들을 위해 추가 설탕이나 칼로리를 추가하지 않고 물에 신선한 과일과 허브를 넣어 맛을 냅니다. 크리스탈처럼 가벼운 무설탕 레모네이드 또는 무가당 천연 주스를 가끔씩 줄 수 있습니다.
건강한 식사
자녀를 위한 아침 식사 옵션으로는 베산 칠라(besan cheela) 또는 코티지 치즈와 야채를 곁들인 빵이 있습니다. 따라서 탄수화물 대 단백질 비율이 유리합니다. Poha도 좋은 옵션이지만 콩과 당근을 포함한 많은 야채를 추가해야 합니다.
점심은 쿼터 플레이트 샐러드, 라이타 한 그릇, 빈디(오크라)와 같은 야채 선택, 밥과 함께 달 한 그릇으로 영양가 있는 점심을 준비할 수 있습니다.
당뇨병이 있는 아이들이 식당에서 식사를 할 수 없다는 것은 아닙니다. 과식을 방지하려면 야외에서 식사할 때 부분 크기를 고려해야 합니다.
마지막 생각들
변화에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 지금 시작하면 자녀가 미래에도 건강한 식습관을 따를 수 있습니다. 또한 자녀가 건강하고 좋은 삶의 길을 걷는 모습을 보게 될 것입니다.
아이들의 건강을 위해 영양물 섭취, 전문가들은 비전분성 채소, 단백질 및 복합 탄수화물의 균형 잡힌 혼합물을 포함하는 전통적인 가정식 탈리를 조언합니다. 자녀를 위해 이국적인 채소를 사냥할 필요가 없습니다. 어머니가 자녀에게 당뇨병이 있든 없든 영양가 있고 건강한 식단을 제공할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
부모가 자녀의 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하고 자녀에게 당뇨병이 있다고 의심되는 경우 의료 지원을 받는 것이 중요합니다. 조기 진단과 치료를 통해 당뇨병을 관리하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 자녀에게 당뇨병 증상이 있다고 생각되면 의사에게 문의하십시오.
자녀에게 당뇨병이 있는 경우 치료 계획에는 정신 및 정서적 웰빙 모니터링과 같은 당뇨병 생활의 심리 사회적 측면도 고려해야 합니다. 장기적인 건강 문제가 있는 아동은 친구를 사귀고, 자신에 대해 좋게 느끼고, 가정과 학교에서 소속감과 지원을 느끼는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
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