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소개
만성 신장 질환이 전 세계적으로 6번째로 빠르게 증가하는 사망 원인이며 연간 약 170만 명이 이로 인해 사망하는 것으로 추정된다는 사실을 알고 계셨습니까? 좌식 생활 방식, 열악한 식습관 및 근본적인 심장 문제로 인해 신장이 약해집니다.
약한 신장은 질병이나 손상으로 인해 최상의 기능을 발휘하지 못하는 신장입니다. 우리의 신장은 노폐물을 제거하면서 신체의 물, 염분 및 미네랄의 건강한 균형을 유지합니다. 약한 신장은 신장 기능이 심각하게 손상될 때까지 즉시 나타나지 않습니다. 당뇨병, 고혈압 및 신장 질환은 모두 신장 기능을 손상시킬 수 있습니다. 만성 신장 질환의 경우 신장의 역할이 꾸준히 감소합니다.
신장은 복부 뒤쪽에 위치한 두 개의 콩 모양의 기관입니다. 그들은 소변으로 배설되는 혈액에서 노폐물과 과도한 체액을 걸러내는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 신장은 전해질 균형을 조절하고 호르몬을 방출하여 적혈구 생산을 조절하고 혈압을 조절하며 신체의 전반적인 체액 균형을 유지합니다.
신장이 약해지는 과정과 신장 기능을 개선하기 위한 효과적인 가정 요법은 무엇인지 알아보겠습니다.
신장이 약해지는 이유는 무엇입니까?
신장이 약해지거나 손상될 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
만성 신장 질환(CKD)
당뇨병 및 고혈압과 같은 장기간의 상태는 신장에 진행성 손상을 초래할 수 있습니다.
급성 신장 손상(AKI)
이것은 부상, 감염 또는 탈수로 인한 혈류 감소와 같이 신장에 대한 갑작스럽고 심각한 손상으로 인해 발생할 수 있습니다.
유전성 신장 질환
일부 신장 질환은 유전적이며 시간이 지남에 따라 신장을 약화시킬 수 있습니다.
독소와 약물
특정 화학 물질, 약물 및 기타 독소에 노출되면 신장이 손상될 수 있습니다.
신장 결석
이러한 딱딱한 침전물은 요로를 막히게 하여 요로를 손상시킬 수 있습니다. 신장.
신장 기능을 예방하고 모니터링하는 데 도움이 되도록 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 신장에 영향을 줄 수 있는 기저 질환이 있는 경우, 이를 관리하고 치료하기 위해 의료 서비스 제공자와 협력하는 것이 중요합니다.
약한 신장의 징후
약한 신장의 일반적인 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
- 피로와 약점
- 다리, 발목 또는 발의 붓기
- 건조하고 가려운 피부
- 식욕 상실
- 메스꺼움
- 혼란과 집중 문제
- 밤에 근육 경련
- 어두운 소변 색
- 고혈압
개선을 위한 가정 요법 약한 신장
비타민 C가 많은 음식을 섭취하십시오.
여기에는 칼슘 결석 형성을 방지하는 화합물인 구연산염이 포함됩니다. 구연산염은 또한 작은 결석을 조각내어 신장 결석이 쉽게 용해되도록 돕고 소변으로 쉽게 배출되도록 합니다.
비타민과 미네랄도 강력한 항산화제입니다.
날짜 소비
대추는 물에 하루 정도 불린 후 섭취하면 신장 결석 제거에 탁월하다. 섬유 날짜 신장 결석 예방에 도움. 날짜에는 마그네슘, 구리, 망간 및 신장 건강을 지원하는 기타 미네랄을 포함한 다양한 미네랄이 포함됩니다.
수분 공급에 집중
수분 부족은 신장이 약하거나 신장 질환을 일으키는 주요 요인입니다. 매일 물을 많이 섭취하십시오. 물은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 신장 건강을 위해 매일 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그러나 신장 질환이 있는 경우 의사는 물을 적게 마시도록 조언할 수 있습니다.
강낭콩은 약한 신장에 도움이 됩니다.
Rajma 또는 강낭콩은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 그들은 함유된 수용성 및 불용성 섬유질 때문에 건강한 소화관을 지원합니다. 혈당 지수가 낮기 때문에 강낭콩은 당뇨병 환자에게도 유익합니다. 신장 기능이 조절되고 신장 결석 제거는 강낭콩에서 발견되는 비타민 B의 도움을 받습니다.
칼륨이 적은 음식 먹기
건강 전문가들은 사과가 소변의 산도를 관리하고 신장 내부의 박테리아 성장을 예방하는 데 좋다고 믿고 있습니다. 사과에는 신장 문제나 감염을 매우 효율적으로 치료하는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다.
마지막 생각들
만성 신장 문제는 세계적으로 흔한 건강 문제입니다. 신장 질환이 충분히 진행될 때까지 신장 질환은 대부분 진단되지 않은 상태로 남아 있습니다. 불행히도 이것은 누군가 이식이나 투석이 필요한 때입니다.
신장 질환은 처음에는 증상이 나타나지 않을 수 있으므로 정기적인 검진을 통해 신장 기능을 결정적으로 평가해야 합니다. 철저한 평가를 위해 이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
이 쉬운 가정 요법을 따르면 약한 신장을 강하게 만들고 관련 질병을 예방할 수 있습니다.
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