미국인들은 운동을 충분히 하지 않습니다.
목요일에 발표된 새로운 연구에 따르면, 미국 성인의 3분의 1 미만이 보건 당국이 설정한 유산소 및 근육 강화 활동에 대해 제안된 벤치마크를 충족합니다.
미국 보건복지부 추천하다 건강한 성인은 일주일에 최소 150분(하루에 약 20분)을 적당한 강도의 유산소 운동에 사용하고 일주일에 최소 2일은 근육 강화 활동에 사용합니다.
2020년 국민 건강 인터뷰 설문조사에서 30,000건 이상의 응답을 분석한 질병 통제 예방 센터(Facilities for Illness Management and Prevention)에서 발표한 연구에 따르면 미국 인구의 28percent만이 실제로 이러한 지침을 따르고 있습니다. 전국 기관의 연구에 따르면 COVID 전염병이 한창일 때 활동이 손상되었을 수 있습니다.
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농촌 지역에 거주하는 사람들은 충분한 운동을 할 가능성이 훨씬 낮습니다. 대도시 지역에서는 28percent가 유산소 및 근력 강화 활동의 기준을 충족한 반면, 도시 밖의 사람들은 16percent에 불과했습니다.
지역적 차이도 나타났다. 남부에 사는 사람들은 다른 지역에 사는 사람들보다 신체적으로 덜 활동적인 반면 서부에 사는 사람들은 가장 활동적이었습니다.
건강한 운동을 촉진하기 위해서는 지역, 주 및 국가 차원의 주요 개선이 필요하다고 저자는 말했습니다. 저자는 도시와 시골 지역의 물리적 공간을 가꾸어 활동에 더 매력적으로 만들고 연구에 대한 자선 투자를 장려하는 것과 같이 말했습니다.
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